ずっと一人で悩んできたあなたへ
もしかするとあなたは、誰かに否定されてきた経験があるのかもしれません。
あるいは、自分で自分を否定し責め続けているのかもしれません。
けれど、その苦しさや悩みは、あなたのせいではありません。
いつのまにか身についてしまった思考のクセや価値観が、
あなたの“本当の気持ち”にフタをして閉じ込めているだけなのです。
本当の気持ちが未消化のままだと、
いつしか「自分らしさ」を見失ってしまいます。
当カウンセリングでは、
感情や思考をほどきながら、無意識のうちに閉じ込めてきた
「本当の気持ち」を一緒に探していきます。
いらなくなった価値観を手放して、
“本当の自分”で生きられるようになると、
悩みや生きづらさは、自然と和らいでいきます。
心の声に耳を傾けると、本当の人生が始まる
カウンセリングをしていると、多くの方がネガティブな感情を抱えながらも
それを抑え込み、自分を責めて苦しんでいると実感します。
たとえば、
- 親に感謝できない（ネガティブな感情） → そんな自分は親不孝だ（自分を責める）
- 本当は頑張りたくない（ネガティブな感情） → 自分はダメな人間だ（自分を責める）
- あの人が許せない（ネガティブな感情） → 心の狭い自分が嫌い（自分を責める）
……そんなふうに「感じてはいけない」と思い込み、
さらに自分を追い詰めてしまう方が少なくありません。
ですが、ネガティブな感情は抑え込もうとすればするほど消えません。
むしろ形を変え、何度も心の中で葛藤を生み出します。
それが「生きづらさ」の根本的な原因となるのです。
どんな感情も自分の一部。
受け入れて言葉にすることで、少しずつ消化されていきます。
ネガティブな感情は、本当の気持ちに気づくための大切なサイン。
それは、あなたがこれまでたくさんの傷を抱えてきた証でもあります。
どうか一人で抱え込まず、心の声に耳を傾けてください。
そこから本当の人生が始まります。
当カウンセリングの特徴
『心の雨の相談室』では、悩みの深堀りカウンセリングと複数の療法を元にしたワークを組み合わせ、
あなたにぴったりのカウンセリング法をカスタマイズします。
心理療法は、人によって、またタイミングによっても“しっくりくる方法”が異なるからです。
カウンセリングでお悩みを深堀りし、言語化するだけでも癒やし効果はありますが、
ご自身でも日々ワークをおこなっていただくことで、さらに癒やしが進みます。
そのため、ご自身でも自宅で取り組める簡単なワークを、資料としてお渡しします。
これまで他のカウンセリングを受けて効果がなかった方も、
お気軽にご相談くださいね。
【どんな感情も大切に】安心して心をほどける場所でありたい
カウンセラーは、あなたの感情を善し悪しでジャッジしません。
どんな感情も、否定したり責めたりすることはありません。
どうぞ安心して、お話しくださいね。
※もちろん、話せる範囲で結構です。
むしろネガティブな感情こそが、あなたの本当の気持ちや生きづらさの根本的な原因を見るけるために必要なのです。
あなたが「ブレない自分軸」を手に入れ、雨上がりの虹のように彩り豊かな人生を歩めるよう心から願い、
サポートさせていただきます。
