たとえば、こんなお悩みはありませんか？

☑️　子どもに強く当たってしまい、あとで自己嫌悪になる

☑️　パートナーや家族に気持ちをわかってもらえず、孤独を感じる

☑️　ずっと人のために生きてきて、自分がわからない

☑️　「なんでいつも自分ばっかり…」と、苦しくなる

☑️　人に頼るのが苦手で、ひとりで抱え込んでしまう

☑️　頑張っているのに、いつも心が満たされない

☑️ 「自分なんかに、子どもは育てられない…」と不安になる

あなたはいくつ当てはまりましたか？

「もしかしたら、わたしのことかも・・・？」

そう思ったあなた自身も、アダルトチルドレンとしてこれまでずっと一人で悩みながら生きてこられたのかもしれません。

「自分は親のようにはなりたくない。むしろ反面教師として生きてきた」

そう思えば思うほど、子育てに不安を感じ正解が分からなくなる。

実は、かつてのわたしもその一人でした。

子どもにキツく当たってしまう自分を責め続け「どうせ誰にも理解してもらえない」と１人で抱え込み、孤立していきました。

そのたびに自己嫌悪になるものの、自分では止められず、また感情的にイライラをぶつけてしまう。

そんな悪循環を、何度も繰り返していたのです。

同じような経験を持つ私から、あなたにお伝えしたいことがあります。

子どもに強く当たってしまうのは、あなたの性格が悪いからでも、愛情がないからでもありません。

私たちは幼い頃、親や周囲の大人との関わりを通して、無意識のうちに物事の受け止め方や反応のパターンを身につけます。

それが、大人になってからも私たちを苦しめる「心のクセ」になることがあります。

こうした心のクセは、生まれ持った性格だけでつくられるものではありません。

幼い頃の家族との関わりや、安心して気持ちを受け止めてもらえなかった経験などが、大きく影響しています。

心の奥にある傷が癒えないままだと、子どもの言動に必要以上に反応したり、どう関わればよいのかわからなくなったりします。

そして、うまくできない自分を責めるほど心の余裕がなくなり、子育てがますます苦しくなってしまうのです。

その苦しさが解消されないままでは、親から受け継いだ生きづらさを、知らず知らずのうちに子どもへ引き継いでしまうこともあります。

気づいたあなたから、毒親の世代間連鎖は止められる

ここまで読んで、不安になった方もいらっしゃるかもしれません。

けれど、私が本当にお伝えしたいのは、この悪循環に気づいたあなたには、毒親の世代間連鎖を止める力があるということです。

そのために、私自身の学びと実践、そして同じように悩む方々をサポートしてきた経験をもとに生み出したのが、「毒親連鎖リセットプログラム」です。

毒親の連鎖を止めるうえで大切なのは、あなたの中にある「満たされなかった願い」や「癒えていない傷」に気づき、少しずつ受け入れ、癒していくことです。

子どもにイライラしたり、必要以上に反応したりしてしまうとき、心の奥では、あなたの中に残っている満たされなかった気持ちが反応しているのかもしれません。

その気持ちに気づき、どんな自分も否定せずに受け止められるようになると、少しずつ心に余裕が生まれます。

すると、子どもの気持ちにも目を向けられるようになり、子育てへの不安やイライラに振り回されにくくなっていきます。

当プログラムでは、一時的に気持ちを落ち着かせるだけではなく、生きづらさの根本にある心のクセや傷と向き合っていきます。

あなたがひとりで抱え込まなくてすむよう、専属のパーソナルカウンセラーとして回復まで伴走し、最終的には、悩みが生まれても自分で心を整えられる状態を目指します。

自分責めを手放すと、親子の関係も変わり始めます

「毒親連鎖リセットプログラム」では、次のような変化を目指します。

☑️ 子どもやパートナーに感情をぶつけず、落ち着いて関われるようになる
☑️「こうあるべき」に縛られず、自分らしい子育てができるようになる
☑️ 自分の心が変わることで、子どもとの関係も変わっていくと実感できる
☑️ 子どもの感情に寄り添えるようになり、信頼関係が深まる
☑️ イライラや不安の連鎖がやわらぎ、家庭に安心感が生まれる
☑️ どんな自分にも「これでいい」と思えるようになり、自信を持てる
☑️ 親の言葉や機嫌に振り回されず、自分の人生を歩めるようになる

「自分を責めなくていいことはわかった。でも、具体的にどうすればいいのかわからない」

そう感じる方は、どうかひとりで抱え込まず、専門家のサポートを頼ってみてください。

あなたも、自分の代で生きづらさの連鎖を終わらせ、子どもとの絆を育みながら、安心して自分を信じられる人生を歩み始めませんか？

カウンセラーのご紹介

はじめまして。

心理カウンセラー／毒親連鎖リセットカウンセラーの、きよです。

私自身もかつて、

• 人の顔色ばかり気になる
• 自分の気持ちがわからない
• 頑張っているのに満たされない
• 「なんで私ばっかり」と苦しくなる

そんな生きづらさを40年以上も抱えていました。

アダルトチルドレンとして、親子関係の悩み、恋愛依存、職場でのパワハラ、カサンドラ症候群など、さまざまな苦しさを経験してきました。

さらに、娘の不登校をきっかけに、私自身も親から受け継いだ生きづらさを、知らず知らずのうちに子どもへ渡してしまっていたことに気づきました。

「この負の連鎖を、自分の代で終わらせたい」

そう思ったことが、私が心の学びを始めるきっかけです。

心理学や認知行動療法、脳科学、帝王学などを学び、カウンセリングを受けながら自分自身と向き合い続けるなかで、少しずつ生き方が変わっていきました。

自分を責めるクセを手放し、自分の気持ちを大切にできるようになると、娘への接し方にも少しずつ余裕が生まれました。

その結果、以前よりもお互いの気持ちを安心して話せるようになり、娘との関係も大きく改善しました。

今では、

• 自分を責めるクセを手放せるようになった
• 悩みが生まれても、自分で心を立て直せるようになった
• 安心感と自分軸を持って、人生を歩めるようになった

このような変化を実感しています。

もしカウンセリングを受けていなかったら、私は今も、理由のわからない生きづらさや孤独を抱え、本当の気持ちを押し殺しながら生きていたと思います。

だからこそ、

「もっと早く、自分との向き合い方を知りたかった」

と、心から感じています。

最初は、自分自身が楽になるために始めた学びでした。

けれど、自分と向き合い、生き方が変わっていくなかで、

「これまでの経験が、きっと誰かの役に立つ」

と思うようになりました。

かつての私と同じように、ひとりで頑張り続け、生きづらさを抱えている方の力になりたい。

その思いから、現在は心理カウンセラーとして活動しています。

お客様の声（ホームページから一部抜粋）

カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましたか？

娘が習い事を嫌がったり言うことを聞かないとき、必要以上に強く叱ってしまい、自分でもなぜここまで怒りが湧くのかわかりませんでした。

エスカレートする自分が怖く「もしかして自分も毒親になっているのでは」と不安を抱えていました。

カウンセリングを受けた感想を教えてください。

「こんなことを話して大丈夫だろうか」と心配でしたが、きよさんが受け止めてくださる安心感があり、本音を話すことができました。

叱りすぎる自分を責める気持ちも、少しずつ解けていきました。

カウンセリングを受けて、どのような気づきや変化がありましたか？

毒親にはなりたくないと思っていたのに、気づけば同じことを繰り返していたこと。

その背景に、自分の幼少期の解消されていない感情があったことに驚きました。

また、完璧主義や生きづらさが夫との不仲にもつながっていたことに気づけました。

回を重ねるごとに心が軽くなり、ワークの資料や図解を見返すことで、自分で整理できる安心感も得られました。

【カウンセラー きよ からひと言】
I.M様がご自身の悩みの成り立ちを理解し、受け入れられたのが変化のきっかけになったように感じました。気づいた方は、世代間の悪い連鎖を止められると私は考えます。
大切なお話を聞かせてくださり、ありがとうございました。

カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましたか？

自分自身の中にある不安、恐れ、悲しみ、空虚感で、落ち着かない日々でした。

カウンセリングを受けた感想を教えてください。

じっくり話を聴きながら深く寄り添ってもらい、根本的な問題を一緒に整理できたことで、心が解放され、自分を理解する新たな一歩を踏み出せました。

家族との関係にも希望が持てるようになりました。

人が怖くなり、信頼する気持ちも薄れ、 これまで受けたカウンセリングでは期待していた効果を感じられませんでした。

今回のカウンセリングと出逢えたことに本当に感謝いたします。

カウンセリングを受けて、どのような気づきや変化がありましたか？

自分の中に押し込めて来た本当の自分が存在していたこと、我慢してきたこと、心の中に不安や悲しみを抱え込んできたことなど、 自己認知でき、自分に対して慈しみのような気持ちが芽生えた気持ちがします。

頑張り続けてきて、無理をしてきた部分が、子どもたちとの関わりの中でも良くない影響が出てしまっていたのだなと気づくことができました。

娘がひたすらに訴えかけてくることにも理解を深めて寄り添っていけそうな気持ちになりました。

自分の気持ちに寄り添ってくれるカウンセリングという存在は大事だなと実感しました。

【カウンセラー きよ からひと言】
これまでひたすら誰かのために、自分を抑えて頑張ってこられたのが強く伝わってきました。
M.E様が、自分の人生を生きる許可を自分に出せるようになるところを目指していけば、ご家族との関係でもよい循環が生まれそうだと感じております。
焦らず、進んでいきましょう。

 

カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましたか？

母から頼まれごとをされると、ついイライラしてしまい、被害者意識を引きずる母を見るのもつらく感じていました。

カウンセリングを受けた感想を教えてください。

重くのしかかっていたものが小さくなり、胸のつかえが取れたように気持ちが軽くなりました。

質問に答えるうちに原因や課題が見えてきて、自分の進む方向もはっきりし、生きるヒントをもらえました。

カウンセリングを受けて、どのような気づきや変化がありましたか？

「かわいそうな母を助けなきゃ」と幼少期から頑張り続けてきたことに気づきました。

母との間に境界線を引くことへ強い罪悪感を持っていたことも、自分を苦しめていた原因だとわかり、これからは、ちょうどいい距離感で関われそうです。

（後日談）

思い切ってカウンセリングで気づいたことを母に伝えたところ、「こんな娘たちを持って、私は幸せだ」というLINEが届きました。

母を助けなければと縛られてきた気持ちから解放され、今までの苦労が報われたように感じました。

【カウンセラー きよ からひと言】
このたびは、ご相談いただきありがとうございました。M.K様はこれまでご家族のために本当に尽くしてこられました。これからはご自身の気持ちを優先して、たくさん自分にご褒美をあげてくださいね。心から応援しています。

 

料金のご案内

単発カウンセリング

90分　11,000円（税込）

「まずは一度相談してみたい」
「現在の悩みを整理したい」

という方向けの単発セッションです。

※根本的な変化を目指す方には、継続プログラムをおすすめしています。

連鎖を断ち切る3つのプラン

どのプログラムがいいのか分からない方は、お気軽にこちらからご相談ください。

※お支払い方法は、分割・一括ともに銀行振込またはPayPay送金です。

① 3ヶ月プラン

29,800円（税込）

（分割の場合は初回10,000円、2ヶ月目〜3ヶ月目9,900円＝29,800円）

【こんな方におすすめ】

• • 本気で人生を変えたい人のお試しプラン

• • 自分の心のクセを知りたい

• • 一人で抱え込む生き方を少しずつ変えるきっかけが欲しい

【プログラムに含まれる内容】

• • 3か月以内でいつでもカウンセリング　1回（90分）×3回

• • カウンセリングの振り返り図解シート

• • セルフケアでも使える感情処理のイメージワーク

• • 会員限定の学習コンテンツ

• • 期間内は公式LINEで質問・相談と進捗確認

② 6ヶ月プラン（おすすめ）

55,000円（税込）

（分割の場合は初回9,500円、2ヶ月目〜6ヶ月目9,100円=55,000円）

【こんな方におすすめ】

• • 長年の生きづらさを根本から見直したい

• • 感情の整理や境界線を身につけたい

• • 自分を責めるクセを卒業したい

【プログラムに含まれる内容】

• • 6か月以内でいつでもカウンセリング　 1回（90分）×6回

• • カウンセリングの振り返り図解シート

• • セルフケアでも使える感情処理のイメージワーク

• • 会員限定の学習コンテンツ

• • 期間内は公式LINEで質問・相談と進捗確認

③ 1年間じっくりプラン

110,000円（税込）

（分割の場合は初回9,900円、2ヶ月目〜12ヶ月目9,100円＝110,000円）

【こんな方におすすめ】

• • ブレない自分軸を手に入れたい

• • 自分の人生を、好転させたい

• • 新たな悩みに遭遇しても、自分で立て直せるようになりたい

【プログラムに含まれる内容】

• • 12か月以内でいつでもカウンセリング　1回（90分）×12回

• • カウンセリングの振り返り図解シート

• • セルフケアでも使える感情処理のイメージワーク

• • 会員限定の学習コンテンツ

• • 期間内は公式LINEで質問・相談と進捗確認

Q&A（よくあるご質問）

Q：カウンセリングで、ネガティブなことを話してもいいのでしょうか？

A：もちろん大丈夫です。
不安・怒り・悲しみ・モヤモヤなど、
どんなネガティブな感情も、安心してお話しください。

それらは決して「悪いもの」ではなく、
生きづらさの背景を知るための大切な手がかりです。
ここでは、感情を否定したり評価したりすることはありません。

Q：うまく話せるか心配です。言葉がまとまらなくても大丈夫ですか？

A：大丈夫です。
うまく話そうとする必要はありません。

気持ちがまとまっていなくても、
言葉に詰まっても、沈黙があっても問題ありません。
カウンセラーが質問しながら、
一緒に整理し、言葉にしていくサポートを行います。

Q：一度試しにカウンセリングを受けてみたいです

A：カウンセリング自体がどのようなものか体験してみたい方は、お申込みフォームから単発カウンセリングをお選びください。

公式LINEに登録していただくと、初回限定の半額クーポンをお配りしています。
こちらもぜひご活用ください。

カウンセリングは、
カウンセラーとの相性がとても大切です。

単発カウンセリングからの、無理な勧誘は一切ありません。

わからないことや不安なことは、何でもお問い合わせからご相談くださいね。

Q：他のカウンセリングを受けたけれど、効果を感じられませんでした。それでも大丈夫でしょうか？

A：はい、大丈夫です。
実際に、他のカウンセリングや自己啓発を経験された方も
多くいらっしゃいます。

心の雨の相談室では、
生きづらさの根本にある考え方のクセや前提に気づくカウンセリングと、
変化を日常に定着させるためのイメージワークを組み合わせています。

一時的に楽になるのではなく、
「自分で心を立て直せる力」を育てていくことを大切にしています。

Q：カウンセリングで、顔出しは必要ですか？

A：お顔出しが難しい場合は、
音声のみでのカウンセリングも可能です。

ご希望があれば、事前にお知らせください。
安心できる方法でご参加いただくことを大切にしています。

Q：Zoomを使ったことがなく、不安です。

A：ご安心ください。
ご予約前日に、Zoomのリンクをメールでお送りします。
リンクをクリックするだけで、通話が可能です。

スマートフォン・パソコン・タブレット、
どの端末からでもご利用いただけます。
操作が不安な方には、事前にサポートもいたします。

※大阪近郊にお住まいの方は、対面カウンセリングにも対応しています。

Q：男性でも受けていいのでしょうか？

Q：男性でも受けていいのでしょうか？

もちろんです。男性も歓迎しています。
むしろ男性のほうが、人に相談せず一人で抱え込みやすい傾向があると感じています。

だからこそ、病院でもなく、否定もされない安全な場所で気持ちを整理し、抑圧感や閉塞感から抜け出すお手伝いができればと思っています。
悩みが大きくなりすぎる前に、ご相談いただけたらと思います。

お申込みフォーム