たとえば、こんなお悩みはありませんか？
☑️ 子どもに強く当たってしまい自己嫌悪になる
☑️ 夫や家族にわかってもらえず孤独を感じる
☑️ ずっと人のために生きてきて、自分がわからない
☑️ なんでいつも私ばっかりと思ってしまう
☑️ 人に頼るのが苦手で抱え込んでしまう
☑️ 頑張っているのに満たされない
「同じ悩みがぐるぐるするのを止めたい」
具体的なやり方が、分からなかっただけなのです。
これまでの生き方や考え方には、そうならざるを得なかった理由があります。
だからこそ、自分を責める必要はありません。
大切なのは、自分を変えようと頑張ることではなく、苦しさを生み出している仕組みに気づくことです。
その仕組みがわかると、これまで何度も繰り返してきた悩みから少しずつ抜け出せるようになります。
「もうこれからは、自分らしく、楽に生きたい」
そう思ったなら、続きを読んでみてください。
「頑張っても報われない生き方」断ち切りプログラム5つの特徴
「他のカウンセリングで一時的に楽になったのに、また元に戻ってしまった」
そんな経験は、ありませんか？
もちろん、話すだけで楽になる方もいます。
けれど、「それだけでは変われなかった」そんな声もたくさん聞いてきました。
だからこの相談室では、自分で心を立て直せる力を取り戻すサポートを大切にしています。
カウンセリング×ワーク×学びにより、安心と自信に満ちた人生へ。
その場しのぎではない根本からの変化をご提供するプログラムです。
特徴【1】深堀りカウンセリングで心のクセに気づく
まずあなたの心の中を、ていねいにひも解いて整理します。
その過程で、否定することもジャッジすることもありません。ご安心ください。
あなたの思いには、そう思うに至った背景があるはずだからです。
そこまで一緒にひも解き、苦しさを生み出す元になっていた、考え方や行動のパターンを見つけます。
特徴【2】心の奥に抑圧されていた、感情を受け容れる
あなたの中に、傷ついたまま未解消になっていた感情を見つけます。
この傷がフタをされて心の奥にある限り、同じような悩みが、場面や相手を変えて何度も繰り返します。
この傷をやさしく受け容れ、癒すワークをおこないます。
特徴【3】悩みの仕組みを、毎回図解にしてお渡しします
ご自身の悩みの仕組みを可視化して振り返ることで、自己理解がさらに進みます。
苦しさを生み出す仕組みが腑に落ちてくる、サポートとして何度も見返せます。
特徴【4】家でもできるセルフケアのワークをお渡しします
家でも簡単にできる、メンタルケアのワークをお渡しします。
カウンセリングと並行し、日々の心のメンテナンスとしておこなうことで癒しが進みます。
特徴【5】プログラムご利用特典：会員限定コンテンツ見放題
カウンセリングの時間だけでは補いきれない、メンタルケアの学習コンテンツをいつでもご覧いただけます。
【おもなご相談事例】
・アダルトチルドレン（毒親育ち）
・毒親の世代間連鎖
・愛着障害
・カサンドラ症候群
・恋愛依存
・自己肯定感の低さ
・人間関係の悩み
・子どもの不登校
・パートナーとの関係
など。
このプログラムで得られること
①人の顔色や機嫌に振り回されにくくなる
相手の反応が気になって、いつも先回りして頑張ってしまう。
そんな状態から、
「相手の問題と自分の問題は別」
と切り離して考えられるようになり、心が楽になっていきます。
②「なんで私ばっかり」から解放される
我慢や自己犠牲を続けていると、心のどこかで不満や怒りが積み重なります。
自分を大切にする方法を学ぶことで、
「私ばっかり」という苦しさから少しずつ解放されていきます。
③家族やパートナーとの関係が楽になる
相手を変えることではなく、
自分の心の反応やコミュニケーションが変わることで、伝わり方も変わり、関係性が少しずつ変化していきます。
また、自分と相手にとってのちょうどよい心の距離感がわかるようになります。
④子どもに同じ苦しさを引き継がなくなる
多くの方が、「自分の親と同じことを、子どもにしてしまう」と悩んでいます。
まずは自分自身の傷を癒し、心の余裕を取り戻すことで、親子関係にもよい変化が生まれます。
⑤「そのままの私でいい」と思えるようになる
頑張らないと価値がない。
迷惑をかけてはいけない。
嫌われてはいけない。
そんなこれまでの苦しいルールから少しずつ自由になり、ありのままの自分を受け入れられるようになっていきます。
こんな方におすすめです
これまで、誰かの期待に応えるために頑張り続けてきた人生から、
自分の気持ちを大切にしながら、人と心地よい関係を築ける人生へ。
心の雨の相談室は、あなたが本来の自分を取り戻し、安心と自信を持って生きられるようになるまで伴走します。
カウンセラーのご紹介
はじめまして。
心理カウンセリング『心の雨の相談室』カウンセラーの雨音（あまね）きよです。
私自身もかつて、
- 人の顔色ばかり気になる
- 自分の気持ちがわからない
- 頑張っているのに満たされない
- 「なんで私ばっかり」と苦しくなる
そんな生きづらさを抱えながら生きていました
アダルトチルドレンの傾向を抱え、親子関係の悩み、恋愛依存、職場でのパワハラ、カサンドラ症候群…。
気づけば40年以上もの間、生きづらさの中でもがいていたのです。
そんな中、娘が適応障害と診断され、不登校になりました。
そして私は、自分がよかれと思ってやっていたことの中に、
「自分もまた、親から受け継いだ苦しさを子どもに渡してしまっていた」
ことに気づきました。
その時に決意したのです。
「この負の連鎖を、自分の代で終わらせたい」と。
今、同じように苦しんでいるあなたへ
その後、心理学や認知行動療法、脳科学などを学びながら、自分自身とも向き合い続けました。
すると少しずつ、
「頑張らないと価値がない」
「嫌われてはいけない」
そんな思い込みから自由になり、本当の意味で自分を大切にする感覚を取り戻していきました。
もちろん、一人でここまで来られたわけではありません。
だからこそ私は、苦しさを抱えながらも一生懸命生きている方の力になりたいと思っています。
カウンセリングを通して、あなたの頑張りが報われること。
そしてその変化が、子どもやパートナー、大切な人への優しさとしてつながっていくこと。
そんな優しさの循環する世の中を目指して活動しています。
あなたも今の生きづらさから解放され、安心と自信を持って、自分らしい人生を歩んでみませんか？
お客様の声（ホームページから一部抜粋）
カウンセリングに不安を感じる方へ
このカウンセリングは、最初から前向きである必要はありません。
うまく話せなくても、気持ちがまとまっていなくても、どうかご安心ください。
訓練を受けたプロのカウンセラーが、あなたのお話を丁寧に伺いながら、伴走するように心を整理していきます。
また、どんなネガティブな感情も、否定したり、評価したりすることはありません。
ご縁のあった方が自分らしさを取り戻し、人生がより生きやすいものになっていくよう、精一杯サポートさせていただきます。
初回お試しカウンセリングのご案内
「カウンセリングってどんなもの？」
と体験してみたい方が気軽に利用していただけるよう、初回お試しカウンセリングを特別価格でご用意しました。
無理な勧誘などは一切ありませんので、カウンセリングを知るきっかけとして、安心して利用していただけたらと思います。
Q&A（よくあるご質問）
Q：カウンセリングで、ネガティブなことを話してもいいのでしょうか？
A：もちろん大丈夫です。
不安・怒り・悲しみ・モヤモヤなど、
どんなネガティブな感情も、安心してお話しください。
それらは決して「悪いもの」ではなく、
生きづらさの背景を知るための大切な手がかりです。
ここでは、感情を否定したり評価したりすることはありません。
Q：うまく話せるか心配です。言葉がまとまらなくても大丈夫ですか？
A：大丈夫です。
うまく話そうとする必要はありません。
気持ちがまとまっていなくても、
言葉に詰まっても、沈黙があっても問題ありません。
カウンセラーが質問しながら、
一緒に整理し、言葉にしていくサポートを行います。
Q：お試しカウンセリングで、無理に勧誘されないか不安です…
A：ご安心ください。
無理な勧誘は一切ありません。
カウンセリングは、
カウンセラーとの相性がとても大切です。
まずはお試しで「安心して話せそうか」「ここなら続けられそうか」を
確かめる場として、お気軽にご利用ください。
Q：他のカウンセリングを受けたけれど、効果を感じられませんでした。それでも大丈夫でしょうか？
A：はい、大丈夫です。
実際に、他のカウンセリングや自己啓発を経験された方も
多くいらっしゃいます。
心の雨の相談室では、
生きづらさの根本にある考え方のクセや前提に気づくカウンセリングと、
変化を日常に定着させるためのイメージワークを組み合わせています。
一時的に楽になるのではなく、
「自分で心を立て直せる力」を育てていくことを大切にしています。
Q：カウンセリングで、顔出しは必要ですか？
A：お顔出しが難しい場合は、
音声のみでのカウンセリングも可能です。
ご希望があれば、事前にお知らせください。
安心できる方法でご参加いただくことを大切にしています。
Q：Zoomを使ったことがなく、不安です。
A：ご安心ください。
ご予約前日に、Zoomのリンクをメールでお送りします。
リンクをクリックするだけで、通話が可能です。
スマートフォン・パソコン・タブレット、
どの端末からでもご利用いただけます。
操作が不安な方には、事前にサポートもいたします。
※大阪近郊にお住まいの方は、対面カウンセリングにも対応しています。
初回のお試しカウンセリングで対面ご希望の場合は、カウンセリング料金3,000円にレンタルスペース料金が1,000円追加になります。（2回目以降のレンタル料金はいただきません）
Q：男性でも受けていいのでしょうか？
Q：男性でも受けていいのでしょうか？
もちろんです。男性も歓迎しています。
むしろ男性のほうが、人に相談せず一人で抱え込みやすい傾向があると感じています。
だからこそ、病院でもなく、否定もされない安全な場所で気持ちを整理し、抑圧感や閉塞感から抜け出すお手伝いができればと思っています。
悩みが大きくなりすぎる前に、ご相談いただけたらと思います。
【お申し込みフォーム※必ず最後に送信ボタンを押してください。】
