カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましたか？
娘が習い事を嫌がったり言うことを聞かないとき、必要以上に強く叱ってしまい、自分でもなぜここまで怒りが湧くのかわかりませんでした。
エスカレートする自分が怖く「もしかして自分も毒親になっているのでは」と不安を抱えていました。
カウンセリングを受けた感想を教えてください。
「こんなことを話して大丈夫だろうか」と心配でしたが、きよさんが受け止めてくださる安心感があり、本音を話すことができました。
叱りすぎる自分を責める気持ちも、少しずつ解けていきました。
カウンセリングを受けて、どのような気づきや変化がありましたか？
毒親にはなりたくないと思っていたのに、気づけば同じことを繰り返していたこと。
その背景に、自分の幼少期の解消されていない感情があったことに驚きました。
また、完璧主義や生きづらさが夫との不仲にもつながっていたことに気づけました。
回を重ねるごとに心が軽くなり、ワークの資料や図解を見返すことで、自分で整理できる安心感も得られました。
【カウンセラー 雨音（あまね）きよ からひと言】
幼少期から否定され続けたことで、無意識に完璧主義になってしまっていたのですね。
辛かったと思います。
ワークにしっかり取り組んでくださったおかげで、確かな変化を感じていただけたことがとてもうれしいです。こちらこそ、ありがとうございました。
カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましたか？
信念やこだわりで自分を縛り付けていて、マイナス思考に陥りやすかった。
幼少期に母から「一緒に◯のう」と言われたことが、大人になっても重くのしかかっていた。
カウンセリングを受けた感想を教えてください。
自分の信念が母の価値観に強く影響され、それが完璧主義を招いていたと気づき、とても腑に落ちました。
きよさんがオリジナルの図解を使って心の状態を説明してくださるので、客観的に理解でき、とてもわかりやすかったです。
カウンセリングを受けて、どのような気づきや変化がありましたか？
「誰かに頼ってもいいのだ」と思えるようになったことが大きな変化です。
自分が思っていた以上に母からの影響を強く受けていたことを理解でき、心が軽くなりました。
【カウンセラー 雨音（あまね）きよ からひと言】
幼少期に受けた言葉が強いトラウマとなっていたのは当然のことです。
イメージワークにも前向きに取り組まれているので、今後さらに心が軽くなっていくでしょう。Y.K様が真剣にご自身と向き合ってこられた成果ですね。
カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましたか？
母から頼まれごとをされると、ついイライラしてしまい、被害者意識を引きずる母を見るのもつらく感じていました。
カウンセリングを受けた感想を教えてください。
重くのしかかっていたものが小さくなり、胸のつかえが取れたように気持ちが軽くなりました。
質問に答えるうちに原因や課題が見えてきて、自分の進む方向もはっきりし、生きるヒントをもらえました。
カウンセリングを受けて、どのような気づきや変化がありましたか？
「かわいそうな母を助けなきゃ」と幼少期から頑張り続けてきたことに気づきました。
母との間に境界線を引くことへ強い罪悪感を持っていたことも、自分を苦しめていた原因だとわかりました。
これからは、適切な距離感で関われそうです。
（後日談）
思い切ってカウンセリングで気づいたことを母に伝えたところ、「こんな娘たちを持って、私は幸せだ」というLINEが届きました。
母を助けなければと縛られてきた気持ちから解放され、今までの苦労が報われたように感じました。
【カウンセラー 雨音（あまね）きよ からひと言】
このたびは、ご相談いただきありがとうございました。M.K様はこれまでご家族のために本当に尽くしてこられました。これからはご自身の気持ちを優先して、たくさん自分にご褒美をあげてくださいね。心から応援しています。
カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましたか？
なぜ自分はこんなに他人の目を気にするのだろう？と悩み、そういう自分が嫌でした。
相手の考えを先読みしすぎて、疲れてしまうことも多かったです。
カウンセリングを受けた感想を教えてください。
頭では理解していても根本からは変われずにいましたが、カウンセリングを通して「本当の自分はこうだった」と思い出せる瞬間がありました。
そのたびに心がふっと軽くなり、嬉しい気持ちになれました。
カウンセリングを受けて、どのような気づきや変化がありましたか？
潜在意識を整えるための1日の終わりにできるワークを教わり、すぐに実行しました。
頭で考えるだけでなく心から思えるようになり、自分を褒められたことで少しずつ自信がついてきました。
【カウンセラー 雨音（あまね）きよ からひと言】
最初はご自分を褒めることが難しそうでしたが、回を重ねるごとに気づきや自己理解が深まっているのを感じます。
これからの明るい未来に向けて、引き続きサポートできるのをうれしく思います。
カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましたか？
家族に怒ってしまう自分に失望し、家族から大切にされない惨めさを感じていました。
関係を良くしたいのに一人相撲をしているようで、虚しさがありました。
カウンセリングを受けた感想を教えてください。
自分の気持ちを深掘りしてもらえたことで、モヤモヤしていた感情に名前がつき、スッキリしました。
最後にまとめや課題をもらえたので、頭の整理にもなりました。
カウンセリングを受けて、どのような気づきや変化がありましたか？
これまで自己犠牲でしのいできたことに気づきましたが、それが通用しない相手との関係に苦しんでいたのだとわかりました。
本当は「もう自己犠牲はしたくない」と思っている自分にも気づき、少しずつIメッセージやアクショントークで自分の意思を伝えていこうと思えました。
【カウンセラー 雨音（あまね）きよ からひと言】
ご相談ありがとうございました。
少しずつ自分の気持ちを優先できるようになると、辛さが和らぎ、ご家族との関係性も変わっていくはずです。
たくさんの気づきを得られ、心が軽くなられたようでよかったです。
カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましたか？
母がわたしの子どもに過干渉になるのを見て、しんどさを感じていました。
協力してもらっているのに「母をないがしろにしているのでは」と自分を責める気持ちもあり、どうしてこう感じるのか分かりませんでした。
カウンセリングを受けた感想を教えてください。
安心感があり、とても話しやすかったです。
的を得ない返答でも丁寧に耳を傾けてくださり、気づきにつながりました。
カウンセリングを通して「原因はそこかも」と思える部分が明確になり、子どもの頃の記憶も少しずつ思い出しています。
カウンセリングを受けて、どのような気づきや変化がありましたか？
母との関係で揺れる気持ちは、幼少期からの影響だと気づきました。
今は母と適切な距離を意識的にとるようにしています。
いつか境界線を保ちながら感謝を伝えられるよう、手紙を書いてみたいと思えるようになりました。
【カウンセラー 雨音（あまね）きよ からひと言】
この度もご相談いただき、ありがとうございました。
お母様との間に線引きをすることに罪悪感を持たれていましたが、誰にもそれぞれの「心の敷地」があります。今は自分を責めず、お気持ちを大切にしてください。
その先でお互いが自立した関係を築けると、さらに心が軽くなります。
一緒に進んでいきましょう。
カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましたか？
夫と別居してから精神的に自立したいと思っていましたが、どうすればよいか分からず悩んでいました。
夫とも向き合えず、お互いに逃げてしまい、自分の気持ちさえ分からなくなっていました。
カウンセリングを受けた感想を教えてください。
「自分を認める」という感覚が分からなかったのですが、幼少期の思いを安心して話せたことで、私は人に聞いてもらうことで自己肯定感が高まるのだと気づけました。
誰にも言えなかった気持ちを受け止めてもらえて、心が軽くなりました。
カウンセリングを受けて、どのような気づきや変化がありましたか？
これまで「夫は私がいないとダメだから」と思っていた気持ちが、共依存から来ていたことに気づきました。
自分の状態を理解できたことで、これからどうすればいいのかが見えてきて、とてもスッキリしました。
【カウンセラー 雨音（あまね）きよ からひと言】
幼少期の言いにくかった思いを話してくださり、ありがとうございました。
これからどんな選択をされるとしても、ご自身の心の声を大切にし、S.O様が後悔のない人生を歩まれることを心から願っています。
カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましたか？
SNSのネガティブなコメントに引きずられ、自分のことのように受け止めてしまってつらかったです。
ストレスで声が出にくくなることもありました。
カウンセリングを受けた感想を教えてください。
受ける前は緊張していましたが、質問で話を引き出していただけたので思ったよりも自然に答えられました。
無理に話さなくてもよい安心感があり、気楽に話せました。
カウンセリングを受けて、どのような気づきや変化がありましたか？
自分の生きづらさが「わがまま」「母を助けなければ」という幼少期からの縛りにあったと気づき驚きました。
もっと自分を優先してよい、人との境界線を引くのは悪いことではないと理解でき、改善策もいただいたことで今は生きやすさを感じています。
【カウンセラー 雨音（あまね）きよ からひと言】
とても共感力が高く、感受性豊かなR.K様だからこそ、人に寄り添える強みがあります。
「自分はわがままかも」と思ったときは、「自分はどうしたら幸せか」を基準に考えてみてください。またいつでもご相談くださいね。
